Expert Talk

Ziel dieses Expert Talks ist es, dir einen fundierten Einblick in die wissenschaftlichen Aspekte von Kälteanwendungen im Sport als regenerative Massnahme zu bieten. Im Verlauf des Talks werden die verschiedenen Möglichkeiten, aber auch die Grenzen dieser Methode erörtert.

Thema

Intensive Trainingseinheiten, Wettkämpfe und ungewohnte Belastungen können zu mikroskopischen Verletzungen in der Skelettmuskulatur führen. Diese Mikrotraumata können sich kurzfristig gesehen negativ auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken, indem sie Muskelkraftkomponenten und die Beweglichkeit reduzieren, sowie Schmerzen hervorrufen. Um diesen Auswirkungen im Sport vorzubeugen, gibt es verschiedene Empfehlungen, die sowohl aktive als auch passive Massnahmen einschliessen. Eine langjährig beliebte Methode zur Unterdrückung der pro-inflammatorischen Prozesse und ihrer Folgen sind Kaltwasserbäder und Kältekammern. Die Hauptmechanismen der Kryotherapie basieren auf der Entziehung von Wärme, um die Gewebetemperaturen und den Blutfluss ausreichend zu reduzieren.

Dozent

Dr. Erich Hohenauer, PhD

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